对于早起困难户的工作一族来说，晨跑几乎是不可能的；而工作时间那么紧张，想要去健身房，更是一件概率时间！因此最好的减肥运动就剩下了：夜跑！因为光线问题，夜跑的危险系数要比晨跑高，并且跑步场地也变得更为多样，因此一套适合自己的夜跑装备不仅可以让夜跑更安全，而且也会让你更能坚持，越跑越轻松。
跑鞋
跑鞋，无疑是夜跑中最重要的装备！
对于跑步，透气性能是必须的；因此一些针织网面的面料会更受欢迎，在跑步的时候会让热量很好的排出，时刻保证脚部干爽。除此之外，还会根据体型和脚型去判断，是选择缓冲性能好的，还是选择支撑性能好的（整体来说，胖子需要选择支撑性能好的，瘦子会选择缓冲性能好的），这样会更利于避免膝盖、脚踝受伤。决定支撑性能和缓冲性能的关键位置就是跑鞋的中底和大底技术，每个品牌都有属于自己的专利技术，甚至每个系列都有各自不同的特点。
对于正常体型、正常脚型的用户来说，就想要一双：好看、不闷脚、缓冲支撑性能都不错的高性价比的跑鞋，最好上班、旅行也都能穿；那么以下几款值得入手。
▶ Nike lunar 系列
Nike lunar 系列虽然不是 17 年的新款，但是耐克非常经典的系列之一（其实从外观来看，近两年耐克的鞋子也大多是这个造型），该系列鞋子独有的 lunar 缓震科技在跑圈一直备受追捧。这种科技源于 NASA 登月时使用的缓冲垫材质配方，在缓震和反馈力方面表现相当出色，跑起来会超级舒适（大概“走”在月球也就是这个感觉了~）
此外，鞋面颜色会更为鲜艳，日常穿搭也很帅；而且一些配色，如：Nike LunarGlide 7 Flash 还有夜光功能，增强了夜跑的安全性。
如果你只是打算夜跑锻炼，而并不是准备进行一些系统有计划的专业健身项目（比如每天计划着跑个 5 公里或者健身房有相应的增肌计划），那么就选择耐克的 Lunar 系列吧。
▶ adidas Ultra Boost
有了耐克，怎么可以没有阿迪？阿迪的“爆米花”是超多人喜欢的一款！
这款鞋子采用一体设计，没有单独鞋舌，因此更像一只内靴跑鞋，避免了跑步、走路的时候，鞋舌变歪之类的尴尬；也是阿迪的鞋子造型上的一次颠覆。流线型的鞋身设计，上脚会很好看；还有令人眼花缭乱的各种配色可以选择，在夜跑大军中备受亲赖。
性能上采用的是阿迪 Boost 技术，比传统的缓震材质，性能强 7-10 倍，回弹效果和脚感要更舒适。如果你想要入手一双通勤、日常都能穿的全能跑鞋，那么 adidas 的 Boost 系列一定是你最好的选择。
▶ Asics Lite Show 系列
比起耐克和阿迪，亚瑟士的跑鞋则更专注技术层面了（颜值来说要单调很多），“Lite Show” 系列是 Asics 为夜跑用户专门开辟的一个系列，鞋面还有 3M 反光效果，在有灯光照射的情况下会反光，夜跑就更安全了。
亚瑟士 Nimbus 19 Lite Show 是其中的一款，也是亚瑟士 17 年的旗舰跑鞋，采用的是旗下独家全掌的减震胶，减震效果表现非常不错，即便是体重略大、打算进行系统训练的跑步爱好者日常训练都能满足。
压缩衣
很多人会选择穿 T 恤去跑步，最重要的是方便（懒）！可即便是再舒适透气的材质，跑久了出汗，衣服穿着也会很难受，因此建议选择相对专业的压缩衣。无论是健身还是跑步也都能穿，不仅能够加速排汗，而且有相应的压缩技术，第二天不会酸疼。
压缩衣领域其实没有太多品牌可以选择，常见的也就是：安德玛、Skins、2XU、CRAFT 等等，不过 Skins 的压缩技术和性价比是比较高的，而安德玛是很多明星同款，比如：余文乐、速度与激情同款，此外也还会有很多定制款，比如：美国队长定制版。
▶ Skins A400 系列
Skins A400 是旗下最为经典的一款，技术层面来说也是基于人体解剖学设计，结合运动生物学理论，采用动态梯度压缩，超过 80 万种不同项目进行测量，提炼出 4000 个精准点，实现精准压缩，因此能够促进血液循环，减少乳酸的堆积，第二天不酸疼。
在穿着体验上，这个系列的衣服能够在高温下迅速降水分排至衣物外，加速汗水蒸发，降低体温，因此怎么跑都会清凉。追求品牌的人，也可以大胆选择 Skins，这是压缩衣界的领头品牌。
▶ 安德玛 Heatgear 短袖压缩衣
提起安德玛的压缩衣，你首先想到的是不是六叔？想要耍酷、想要体现身材，那么安德玛一定是当仁不让的选择。
性能来说，Heatgear 压缩衣可以提供超棒的透气性和排汗性，而且有效抑制细菌的增生，对于穿着者来说，也更加舒适健康；细节方面有弹力网眼腋下裁片巧妙细节处提供透气效果，避免了夏天腋下出汗的尴尬。额外还有 UPF30+ 防晒性能，白天运动，也能有效保护肌肤免受紫外线伤害。
当然，在压缩性能上，安德玛的表现不是很好！如果你不需要太过专业的面料和技术、只是为了透气吸汗又能耍帅的话，200 块出头的安德玛就非常不错。
压缩袜
如果你觉得压缩衣的投入还是有点奢侈，那么可以选择一款不错的压缩袜！在挑选压缩袜的过程中，除了需要注意吸湿排汗之外，还要防臭、耐穿、舒适不磨脚；当然了运动类的压缩袜也都采用比较亮骚的配色，不只是为了吸睛，更重要的是有夜光，让夜跑更为安全。Compressport 和 CEP 都是非常不多的压缩袜材质，不少运动员都会选用。
▶ Compressport Full Sock 压缩袜——最适合入门跑者
Compressport Full Sock 压缩袜最大的特点就是在脚前掌和脚后跟的位置有很多 3D 豆装的设计，长时间运动穿着可大大减轻足部的酸痛感；而且选择的是全新的面料，可以加速脚部和腿部的排汗通风，保证不闷热；采用无缝和无褶边的袜口设计，一体成型 ，穿着更加舒适，而且不会下滑。
▶ CEP Ultralight 压缩袜——压缩效果更强
CEP Ultralight 超轻压缩袜选择的是氨纶弹性纤维材质，能够保证舒适的同时，有效防止肌肉拉伤；研发设计的压缩专利技术能提高血液含氧量，大大减轻运动健身后双脚的酸痛感，功能性会更强一些。
臂灯
比起晨跑，夜跑的安全指数相对低一些，因为夜间可见度低，而且有人喜欢公路跑，路上车辆穿梭，危险度会高；因此人们会选择反光性能的穿着装备，但比起一款轻便、防水、好用省心（不要用两天就没电了）的臂灯，还是会弱一些。
▶ 内森 StrobeLight 夜跑灯
这款夜跑灯仅重 20g，背面的夹子设计可以把灯牢固地佩戴在身上，不要担心跑步的时候会掉，打乱节奏；照明方面，这款夜跑灯最大亮度为 8 流明，搭载 LED 活性频闪和稳定光源，最长可持续使用 100 小时，可视距离达到了 700 米，对于夜跑的人来说，足够了。
▶ RIMIX LED 发光臂带
如果觉得灯会麻烦，那就试试这款发光臂带，可以绑在手掌、手臂或者腿部，可以使用超过 70 小时。有多种型号可以选择，也可以通过搭扣调节，不要担心腿粗胳膊粗的问题；硅胶材质，不怕摔，而且轻便，存在的问题就是出汗的时候，会有点闷（类似于小时候戴的廉价手表的感觉）。
臂包腰包
虽然说跑步是轻装上阵，但有的东西真的少不了，比如：手机、耳机、钥匙、零钱，有的人还想准备补给的水，因此腰包或者臂包，都是不可或缺的。在挑选腰包的时候，需要考虑自重、材质、容量！因为自重比较大，夜跑也就无异于负重跑，跑步本来就很难坚持，负重跑就更加了~材质方面比较在意防水性、耐用性，最好还能透气一点，毕竟绑在腰间；容量则是按照自己的手机大小、是否需要放下其他物件。
当然，如果还需要装水的人，腰包则需要考量是否自带水壶？是不是稳定，跑步的时候不会晃悠；跑步过程中，拿取水壶是否方便；有的还有反光设计，那就更贴心了。至于臂包，除了大小之外，还要考虑固定是不是稳，对耳机线的处理部分，毕竟跑步的时候，耳机线“乱飞”也很恼人。内森和驼峰都是美国品牌，专注跑步配件的生产，使用寿命会比较长。
▶ 内森 Mirage Pak 跑步腰包
内森 Mirage Pak 幻景跑步腰包是一款紧凑流畅的跑步腰包，仅为携带必备品而设计。
可以放智能手机，柔软内里还能防止刮擦，不要担心磨坏手机屏幕。腰包的外表面经过 3MTM 反光处理，可以带来更好的可视性，夜晚使用同样安全。
这款腰包主打弹力贴合，适合放置一些随身的小件物品。
▶ 驼峰 Arc 2 水袋腰包
驼峰 Arc 2 水袋腰包带两个 Podium Arc 水壶，是一款轻量跑步用水袋腰包；单个水壶容量为 300ml，两侧配有固定架，方便轻松拿取，极简设计让你轻松无负担。
如果你有夜跑喝水的习惯，驼峰这款水壶腰包就是专门为你打造的了。
▶ 彪马运动手臂包
这款彪马运动手臂包就是专为跑步设计，采用热塑性聚氨酯织物制成，可佩戴在手臂上；手臂包两侧附有强粘黏性的尼龙粘扣，配合轻盈的塑料插扣使用，可以根据个人情况进行适当的调节，粘贴牢固不勒手臂，可放置 iPhone 7 及更小尺寸的手机。喜欢跑步听音乐、打电话的朋友，这款可是你们的独家福利~
腕表
对于运动的人来说，智能手环/手表的需求度远高于价格昂贵的腕表，因为智能装备能够监测心率、睡眠、运动数据，对于不想请私教的人来说，这就是一个贴身的健身教练，性价比极高。市售智能设备那么多，在挑选智能装备的时候，最重要需要考量的不只是有多少功能，而且也要考虑到数据的准确性，此外就是外观和材质，佩戴的舒适度，以及是否有防水性能（日常防水，还是深度防水，游泳都能用的那种）。
▶ 佳明 Forerunner 235 运动腕表——独家光电心率监测
说起智能运动腕表，最知名的莫过于：佳明和颂拓，颂拓更偏向于户外运动，比如：登山徒步、极地探险，售价也相对贵很多；佳明在应对这些日常运动的领域，则更擅长。
这款佳明 Forerunner 235 运动腕表采用了佳明自主研发的 “Elevate” 光电心率传感器，因此灵敏度更高，计算更为精密，在运动中也能轻松测得正确的心率；而且大表盘、靓丽配色，是一款颜值很高的存在，此外支持 50 米的防水，运动时不仅能防止汗水侵蚀，还可以通过 App 查看运动记录；也能接听电话，在同价位中是性价比的存在。
▶ 华米智能运动手表——一瞥就能看时间、还能接打电话
华米是个国产品牌，售价来说比较亲民。当然推荐这款运动手表的另一个原因就是：大表盘！
1.34 英寸反射式低功耗彩色触控屏，表盘保持常亮状态，想看时间，瞥一眼都可以，不用把手故意抬起来。配合环境光传感器，自动调节表盘亮度，强光下也清晰可见。
其他性能上，这款表的电池容量 280 mAh，全程开启 GPS 及心率监测，续航时长可以达到 35 小时，支持一场 100km 越野马拉松毫无压力。
▶ Tomtom Touch——轻便的手环版
如果你还想要更全面的数据监测，比如：体脂数据，又不想要价钱太贵，可以选择这款 Tomtom Touch 的手环。这是荷兰品牌，性能上可进行全天候活动追踪，记录 24 小时完整活动状态（心率、步数之类的常规数据）；生活防水设计，下雨天依旧可以佩戴出行。食指按压按钮 10 秒，即可通测量体脂变化，操作也很便捷。
运动耳机
说起耳机，你能想到的是不是买手机随机附赠的原装耳机？这样的耳机，在运动的时候会掉，着实很不方便。因此在选择跑步耳机的时候，不仅需要看材质，保证跑步的过程中，耳机不会掉；此外，无线的一定比有线的方便；而且还要看是否防水、耐用。其次是音质，当然要是再附加一些额外的技能，比如：监测心率，就更好了。哦，对了！在看脸的世界，耳机的颜值也能很重要。
▶ 捷波朗 Sport Pulse 运动耳机——可以检测心率
捷波朗的这款耳机是一款蓝牙耳机，因此避免了跑步过程中，耳机线乱飞的尴尬，跑步者可以更专注；而且从外观来看，黑黄色搭配回头率很高。性能来说，这款耳机有心率监测功能，可以精确检测出二内血管下的心率数据，再配合 Jabra Sport Life App ，可以规划你的体能训练，并且还能进行评估（连运动手环都省了）。
除此之外，也不要担心佩戴的舒适度，和操控便捷性，这款耳机配有柔软的耳挂和耳塞，线控设置在偏右侧，配置了麦克风和功能按钮。
▶ Bose SoundSport 运动耳机——鲨鱼鳍硅胶防掉落
Bose 真的是一款低调奢华的耳机品牌，颜值来说，一直都很耐看，降噪性能体验也是超级棒！
这款 Bose SoundSport 入耳式耳机专为运动设计的，使用了 Bose 家的招牌 StayHere 鲨鱼鳍硅胶材质，佩戴起来柔软舒适，不需要使劲往耳朵里面塞，贴心的配有耳机夹衣，避免运动时耳机线四处跳跃，最让人惊喜的是，这款耳机的音质也依旧是那样浑厚精确。
▶ 森海塞尔 OCX 686i 运动耳机——抗菌抑汗的耳挂式
这款森海塞尔 OCX 686i Sports 运动耳机是耳挂式设计，保证耳机与耳朵始终有着舒适的契合，再高强度的运动，也不用担心耳机会掉。
这款耳机会更适合处女座这类有洁癖的人，耳道垫圈采用知名科技品牌 SteriTouch 所研发的抗菌材料而制成，除可提供防水防汗的功能外，更可长时间有效抵御细菌病在耳塞表面的依附。（你是不是从来擦拭过耳机？默默的看下吧）
头带
很多人会觉得佩戴头戴有点娘，但头戴除了能够凹造型之外，能够有效的防止汗水流进眼睛。在选择的时候最看中的就是透气性，其次就是选择喜欢的颜色和材质。
▶ Compressport 运动头带
Compressport 是瑞士品牌，这款头戴选择的是升级版拒水纤维，特定网眼编制结构及上千个导流槽设计，能够更快排汗吸湿，让你保持时刻清爽。
如果你有想要锻炼的计划，记得带上这些装备一起来约 pao 啊~
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